Miranda's Bilingual Reading Club

台北市立聯合醫院中醫院區中醫外科專任主治醫師楊素卿指出, 我們可以多搭公共交通工具，或是騎腳踏車等不需排放廢氣的交通工具，這些都可以助於降低環境污染。

至於怎麼做到體內環保呢？ 像在白天儘量打開家中的窗戶，讓屋中的空氣能夠流通替換。除此之外, 並且要維持身體肌膚的循環順暢，建議在洗澡時，用去角質的布「搓背」，如此可以促進肌膚表面的微循環。

每天早上起床，可以先使用茶葉水(像是紅茶、綠茶)漱口，特別是綠茶內的茶多酚有抗氧化作用，醫界多項研究也證實，茶能抑制攝護腺、胃、膀胱等部位形成惡性腫瘤。  再者，如同文章內容提到的:「癮君子若喝綠茶，可降低9成3的罹肺癌風險」。

其他像是可以多攝取一些抗氧化、修補組織的成分，例如含有維生素C、E的蘋果與葡萄等，因為充足的維生素A、C、E的攝取，有助於維持呼吸道及肺上皮細胞的健康，減少有害物質對呼吸道及肺上皮細胞的傷害。其他建議(例如飲食觀念與運動習慣的建議)請參閱2012年7月17日發行的「常春月刊」電子報。